育兒天地

　　1、孕婦便秘出血怎麼辦?

　　ps：要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量 飲水，使腸道得到 充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

　　2、怎麼快速治療孕婦便秘問題?

　　ps：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過於精細， 要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當 的體力活動，加強體育鍛鍊，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排 便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。

　　3、孕婦便秘吃什麼水果好?

　　ps：吃香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。但只有熟透的香蕉才能有緩解便秘，生的香蕉吃得太多反而會加重便 秘。奇異果富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。還有柑橘，富含豐富的纖維素及多種營養素，又能促進胃腸蠕動和消化。還有草莓不僅能增加食慾，也有促進腸道蠕動 的作用。

　　4、便秘嚴重怎麼辦?

　　ps：正常人三天不拉大便肚子都會脹得厲害. 現在的香蕉不要吃, 因為是捂熟的, 不但不能通便, 反而會容易便秘.

　　建議大喝水量, 平時如果每天喝四杯, 那麼現在就每天喝八杯, 另外酸牛奶是很好的清理腸胃的食物, 親可以每天多喝幾杯試試看, 還有多吃一些粗纖維含量高的食物, 象芹菜,蘑菇, 大麥, 小麥, 玉米, 豆類,木耳, 蘋果,梨等, 粗纖維能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間，讓排便的頻率加快。

(文章來自網路—愛baby)

原文出處：http://iibabies.com/html/2013/ibibi_hysc_1127/7641.html